水音でリラックス～３０秒の癒しの時間～
2023年3月3日 CoCoトレ（心のトレーニング）
忙しいと、ついつい一息つくのは後回し、なんてことになっていませんか。 ちょっと”心を整える”ために、すき間時間に30秒だけでも、リラックスに活用して頂ければと思い用意しました。
視点を変えると、心が楽になる
今回のテーマは、「捉え方を変える」です。 誰しも、仕事で・・・ プライベートで・・・ いいこともあれば、 よくない出来事もあります。 いい出来事があれば、 嬉しくなったり、ワクワクしたり、やる気が増したり、・・・ 気持ち …
聞き上手が、信頼関係をつくる！
2021年12月17日 NLP
今回のテーマは、「信頼関係」です。 私たちは、仕事をしたり、プライベートを過ごす中で、誰かと関わりながら過ごしています。 その中で、たとえば 『Aさんとは信頼関係が築けてるから、いい仕事できそう。』とか 『Bさんとは、ま …
新しいことを身につけるには、真似るが一番！
今回のテーマは、「学習」です。 ‟学習”というフレーズをきいて、どんなことをイメージしますか？ 学習＝勉強 学習は、子どもがするもの。 学習するのは、苦手・・・ 改めて、 広辞苑で『学習』の意味を調べると、 ◉ 学び習う …
小さな心掛けが差を生む、心身のメンテナンス
今回のテーマは、「睡眠とストレス」です。 私たちは日々仕事やプライベートの時間を過ごす中で、 ストレスによる影響を受けることがあります。 ストレスを感じているという自覚があれば、 「ストレス解消しないと」とか「少し休まな …
目標への焦りを感じたときに意識すること
今回のテーマは、「焦りや停滞感を感じているときの乗り越え方」です。 子どもの頃や学生時代から、勉強や部活動などで目標を立てたり、 大人になっても、職場やプライベートで目標設定したり… これまで1度も目標を立てたことがない …
持ってるモノだけがリソース（資源）なの？
今回のテーマは、「リソース（資源）」についてです。 以前のブログ【目標達成に向けたリソース(資源)の棚卸し】で、 リソースとは、「私たち自身が持っているモノ・コト」であり、 物理的に手に取ることができる（目に見える）モノ …
子育てにも役立つ！相手の心に響く『褒め方』
今回のテーマは、「褒め方」です。 「部下を褒めて伸ばそう」、「褒める子は伸びる」など、と言われますが 私たちは、“褒める・褒められる”ことによってどんな影響を受けているのでしょうか？ ひとつは 褒められることにで、ポジテ …
