この度、（財）熊本市勤労者福祉センターからご依頼いただき『マインドフルネスセミナー』を実施しました。
最近よく見聞きする“マインドフルネス”。しかし、『何をすればマインドフルネスになるのか』つかみどころがないものかもしれません。
そこで今回は、マインドフルネスの基本をお伝えしながら、日常で実践しやすいエクササイズを一緒に体験しながら、「すぐに実践できる知恵」として学びを持ち帰って頂くことができました。
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