タグ : ストレスケア
視点を変えると、心が楽になる
今回のテーマは、「捉え方を変える」です。 誰しも、仕事で・・・ プライベートで・・・ いいこともあれば、 よくない出来事もあります。 いい出来事があれば、 嬉しくなったり、ワクワクしたり、やる気が増したり、・・・ 気持ち …
小さな心掛けが差を生む、心身のメンテナンス
今回のテーマは、「睡眠とストレス」です。 私たちは日々仕事やプライベートの時間を過ごす中で、 ストレスによる影響を受けることがあります。 ストレスを感じているという自覚があれば、 「ストレス解消しないと」とか「少し休まな …